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ECO BICI

Bici ecológica en Buenos Aires


 EcoBici, es un sistema de bicicletas compartidas que funciona en 12 comunas de la Ciudad de Buenos Aires, este uso de bicicletas requiere el previo registro presencial y es totalmente gratuito tanto para residentes locales como para turistas. A su vez Buenos ha incorporado una red de ciclovías integradas y protegidas en calles de bajo tránsito, que conectan puntos principales de la ciudad.
Dicho servicio de bicicletas públicas esta disponible las 24 hs del día los 365 días del año donde podés retirar tu bici en la estación más cercana.
Podes inscribirte de forma online o de forma presencial y una vez inscripto podes utilizar el servicio a través de la Aplicación BA Ecobici o con tu Tarjeta MI BA.
Link para registrarse en EcoBici Buenos Aires: Ecobici

Antes de comprar tu bici

Consejos:

  1. Comprar una bicicleta será mucho más fácil en un local de bicis que un lugar comercial más generalizado, dado que el local de bicis contrata gente que sabe y puede ayudarte a hacer una buena elección.
  2. Conoce los distintos tipos de bicis: bicis de montaña/freeride, bicis urbanas, bicis para acrobacias y saltos, bicis BMX y bicis dirt (para acrobacias).

Si querés pasear sobre lodo, tierra y pasto y querés hacer algunos trucos y saltos, te conviene una bici de montaña/freeride o una para saltos y acrobacias. Estas son las mejores para saltos en lodo y para trucos como pasar sobre un barandal.
Si querés andar por diversión o estás planeando hacer tu camino hacia tu trabajo en bicicleta, probablemente debas tener una bici urbana en mente. Las bicis urbanas tienen llantas muy delgadas para que puedas ir realmente rápido. Estas bicis no se usan para hacer trucos ni saltos.
Si querés hacer trucos en las rampas o barandales, te conviene una bici BMX. Estas bicicletas están hechas para hacer trucos porque son muy pequeñas y ligeras. Pero si queres hacer grandes saltos, elige una bici dirt jumping, ya que son las mejores para saltar y hacer todos esos trucos.
Si querés ir a gran velocidad y puedes pagar mucho por una bici, podes elegir una bici DIRT. Estas tienen un motor en ellas y harán que tu velocidad sobrepase a todos los ciclistas regulares.

  1. No te olvides de comprar tu casco ya que las heridas de la cabeza pueden dejarte incapacitado por el resto de tu vida.
  2. Al comprar tu bici o equipos para tu bici procurá que  ensamblen tu bici profesionalmente. Esto es importante con las bicis equipadas con cambios ya que hacerlo de forma profesional asegura que todas las tuercas y pernos sean instalados correctamentetexto

Beneficios de andar en bici


Ahuyenta infecciones

Según algunos estudios, hasta puede eliminar el cáncer. Andar en bicicleta moderadamente potencia el sistema inmunológico. Es un ejercicio recomendado para pacientes con esta enfermedad y también con SIDA, porque los fagocitos (células) se mueven y aniquilan a las malignas.
 

Protege las rodillas

A diferencia de lo que se piensa, el pedaleo en la bicicleta permite que tus rodillas estén más protegidas, ya que el mayor peso del cuerpo recae sobre el asiento. Tampoco deben soportar cargas pesadas los cartílagos ni las articulaciones.

Estiliza la figura

Si bien lo que trabaja más son las piernas, también ayuda a moldear la parte superior del cuerpo, porque todo está interrelacionado. Algunos optan por hacer abdominales luego del paseo, para no descuidar esa zona.

Alivia dolores de espalda

Ideal para aquellos que están en la oficina todo el día. Al subirse a la bicicleta e inclinar el cuerpo acia adelante para tomar el manubrio, los músculos de la espalda se tensan para poder estabilizar el tronco. Además, es bueno saber que la falta de ejercicio provoca dolores de espalda y una pérdida en la habilidad de amortiguar caídas

Reduce el colesterol

Sólo el LDL, también llamado “malo”. Por otra parte, el colesterol “bueno” (HDL) aumenta, porque los vasos sanguíneos quedan más saludables y flexibles. Hay menos posibilidades de que se calcifiquen.

Genera endorfinas

Estas conocidas “hormonas de la felicidad” se producen al montar una bicicleta y pasear un rato. Atención porque se producen en una actividad constante de una hora, ya si te pasas de eso, obtendrás resultados contrarios.

No más depresión

Está comprobado que las personas que las personas que usan la bicicleta sufren menos tristeza y trastornos psicológicos. Esto se debe a que la actividad oxigena el cerebro más que cualquier otra y permite pensar mejor, segregando a su vez una hormona que genera una “adicción sana” al deporte.

Reduce el riesgo de infartos

El porcentaje es de alrededor del 50%, ya que al pedalear, el ritmo cardíaco va en aumento mientras que la presión sanguínea decrece. Entonces, como resultado: un corazón que trabaja economizado.

Elige tu propia bici

Para elegir tu propia bici más adecuada primero tenés que tener en cuenta para que la vas a usar, ya sea para carreras, trucos, o simplemente andar con tu bicicleta. Es esencial considerar que tu bici te quede bien ya que las diferentes bicis tienen diversas dimensiones para diferentes tipos de cuerpos y estas van de acuerdo a la altura de la persona y no a la edad. Deberás asegúrate de que la altura del asiento no es demasiado alta para vos, y que puedas subir y bajar con comodidad.
Tipos de bicicleta:

  1. Bicis estándar: Estas bicis antiguas, con una sola velocidad y frenos de pedal (el pedal hacia atrás para frenar). Ideal para pasear por placer.
  2. Bicis BMX. Bicis de bajo perfil con llantas nudosas de 50 centímetros. Se usan para competencias. Y tienen frenos caliper de cables al frente y atrás. Estas bicicletas son de equipamiento simple.
  3. Bicis urbanas. Este es un término general para las bicicletas tradicionales diseñadas para funcionar bien sobre el pavimento. Estas pueden dividirse en bicis para carreras o cicloturismo. Las bicicletas de carreras están diseñadas para la velocidad, con énfasis en el peso ligero y poner al conductor en una postura agresiva. Las bicis para cicloturismo están diseñadas para tener comodidad y llevar cargas. Tienen componentes más pesados para durabilidad, marco para agregar una rejilla y un guardabarros, y tienen una posición más vertical para el conductor. Las bicis urbanas  tradicionalmente tienen manubrios aerodinámicos que permiten al conductor un rango de posiciones de la mano para mayor comfort o para adquirir una posición aerodinámica al manejar.
  4. Bicis de montaña. Son bicis diseñadas para uso fuera del camino, con un marco compacto, manejo estable, llantas anchas y nudosas y manubrios altos para una posición más vertical. Para los terrenos inclinados, estas bicis vienen con un equipamiento de bajo rango. Hay muchos tipos diseñados para fines específicos, como para colinas o para carreras de campo-traviesa. Pueden ser equipadas con sistemas sofisticados de suspensión y de frenos de disco. Las bicis de carreras también son muy populares como bicis para toda situación, por su versatilidad; con llantas multipropósito pueden ser eficientes en las calles.
  5. Bicis tandem. Estas bicis tienen un asiento y unos pedales extras para que dos personas la monten al mismo tiempo.
  6. Bicis reclinada. Estas bicis ponen al conductor en una posición reclinada con los pedales delante, que es una posición más natural que requiere menos flexibilidad que las bicis de posición vertical. Pueden ser equipadas con parabrisas para que sean más aerodinámicas. Generalmente son más pesadas y no pueden alcanzar la velocidad de una bicicleta de carreras.